车开着开着一顿一顿的原因主要有：1、可能是火花塞，缸线等发动机点火系统有问题了。2、发动机油路不畅的问题，例如喷油嘴堵塞,也会出现一顿一顿。3、发动机积碳过多导致,也会导致汽车一顿一顿的，建议及时到维修厂进行检查维修处理。

避免换挡顿挫的方法：1.调整进挡次序，规范的进挡顺序是依次递进式，也就是1-2-3-4-5的方式。如果在某些情况下采用跳跃式进挡也可以避免顿挫现象，比如2挡时把发动机转速拉高到2000rpm直接换4挡、3挡时直接换5挡。2.缩短换挡时间，如果采用以前的二脚法换挡（先踩离合退挡、再踩离合上挡）需要的换挡时间较长，会导致发动机转速下将过多而导致顿挫。采用一脚法（踩离合后退挡和上挡连续进行）可以缩短整个换挡时间，发动机转速下降较少可以避免顿挫。3.换挡时轻踩油门，换挡时踩油门很容易发生发动机高速空转，不踩油门又会出现发动机转速下降过快出现顿挫。对于发动机低转速扭矩略差的车型来说，换挡时可以轻轻顶住油门，既不会发生高速空转、也可以避免因转速下降过快出现顿挫。4.注意路面和负荷情况进行调整，在上坡路面汽车行驶阻力增加，换挡转速也需要提高；负荷大时同样需要换挡时的发动机高转速时再换挡就不会出现拖挡；相反下坡路面提速时换挡就可以采用跳跃式换挡。