如何调整座椅和后视镜角度？

汽车座椅与后视镜正确的使用有助于安全的驾驶车辆，但是两者存在一定的位置关系，以后视镜角度来调整座位合适呢？还是以正确的坐姿来调整后视镜呢？对于这个问题，我个人认为首先要有正确的坐姿是安全的前提，如果坐姿不正确，一旦汽车发生碰撞，可能会受到伤害。其次是后视镜的调节。

正确的座椅角度调节

座位的高度调整座椅高度，直到你的臀部至少和膝盖一样高，可以看到道路和仪表盘。确保位置不要太高，这样你就得低下头或把头侧向一边才能看到。

确保膝盖后部不要碰到汽车座椅底部，因为这不利于你的膝盖和血液循环。在膝盖后面和座位之间至少要有两个手指的空隙。

座位的位置接下来，调整座椅向前，这样你就可以完全踩下所有的脚踏板，而不让你的背部离开座椅的后部。确保膝盖弯曲至少20-30度，因为膝盖太直会导致膝盖疼痛。

脚应该放松，脚跟着地，脚掌能够压住踏板。当脚后跟大致放在刹车踏板前面时，右脚应该能够轻松地在油门和刹车踏板之间移动。

当不使用离合器时，左脚应该放在脚踏板上，因为这增加了对骨盆和背部的支持。在这方面，自动汽车比手动汽车有内在的优势。

靠背调整

这个姿势是标准的，因为当你刹车或发生事故时，它有助于阻止你在座椅底部向前移动。然而，现代汽车座椅已经很大程度上克服了这个问题，因为增加了安全带预紧器，它可以阻止你在安全带下滑动，而且向后的角度实际上已经被证明降低了臀部的角度，增加了你下背部/脊柱的压力。相反,你应该将座椅靠背的倾斜度提高到一个平行线角度100 - 110度。这个角度减少了你下背部椎间盘的压力。

头枕角度调节

大多数汽车座椅都配有可调节的头枕。调整高度和前后位置，调整头枕的高度，使其位于头部的中间。方向盘和手臂的位置

在方向盘上装有安全气囊的汽车中，为了能够更好的发挥作用，需要一定的距离，(25-30厘米)是一个最佳的最小距离。具有方向盘角度调节功能汽车，不需要调整座椅的前靠背来达到正确的手臂/肩膀位置。最佳的标准是伸直手臂，手腕应该能够弯向方向盘的边缘。

座椅角度调节是否正确，关乎到身体的疲劳度、踩踏刹车力度、发生事故身体的受力角度等等，相对来讲，对于驾驶员还是比较重要的。

正确的后视镜调节

正常的后视镜调节

在改变路线或停车时使用了后视镜较多，但是由于它们位于汽车的左右两侧，因此都需要进行调整。如果后视镜的方向不正确，盲点将会增加，在变道时也非常危险。

对于左后视镜和右后视镜，正确的做法是将车体反射到屏幕的内层区域中，也就是镜子靠里的四分之一区域，将其余的视线反射到剩余的外层区域中。另外，调整垂直角度，使地面位于反光镜的中心。

调整后视镜时，请务必在保持驾驶姿势的同时操作按钮。即使姿势略有变化也会对镜子的视线产生很大的影响。

停车时的后视镜调整

在正常驾驶时后视镜是无法看到轮胎的，但是有些时候停车位侧面有一些路牙，如果与轮胎侧壁发生摩擦，可能会导致轮胎损坏。此时，需要调整后视镜的平行度，使其可以看到轮胎的位置。

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