新手开车很紧张克服恐惧心理的解决办法如下：
1、心态要好：
首先，应该做好心理准备调节好自己的心态。脑要冷静开车稳当。只要操作规范，按照学习时的规章来行驶就可以。
2、找人陪驾：
刚开始开车上路时最好有个熟手能够陪同一起上路。有人陪同紧张感会消失一大半，万一在驾驶中出现什么情况，也会及时地提醒和帮助你。
3、做好开车准备：
上路前，记住开车的要领，一定要熟悉一下刹车、油门、离合器，以防紧张的时候将油门当刹车踩。
4、一定要多练
多摸车去感受，随着你开车的时间越来越长，你慢慢就会了，毕竟开车是一个技术活。
5、多观察后视镜。
开车紧张的时候，都是自信心不足。这样我们在开车的时候，就要把理论知识熟练的情况下，严格按照规程操作之外，还要多注意留心后视镜。变道拐弯开车门以及我们超车的时候，必须是先看倒车镜再做下一步动作。
刚拿到驾照上路行驶，注意以下几个问题能克服你的紧张感：
1：起步时开启左转向灯（后方车辆知道你会驶入主道，减速让你）
2：上路后尽量保持正常车速，车速过慢，后车会不停按喇叭（这时你心里会紧张）
3：跟车距离不能太近（前车一个急刹、你会吓得冒汗）
4：同相双车道或多车道，走最右边一个车道（不然你会被其它车辆左右穿插，你会感到害怕）
5：进入路口前提前减速，观察左右车辆，特别是摩托车和电瓶车，确认后安全通过。
6：行驶中不接打电话和玩微信。
7：前几天尽量不走繁华扣拥堵路段（因车多人多，他们见缝插针，让你有些怯意）
8：行驶中适当听听轻音乐，放松大脑，消除紧张顾虑。
9：夜间行车，注意路边和路口的行人，远近光灯交替变换，确认行人和其他它障碍物的位置，不要直视对方来车的远光灯，不然眼会被刺花眼无法看清，可把眼向右侧。
10：驾车时系好安全带，随身带好相关证件，不违法驾驶，不闯红灯，交警拦车检查时，你也不会有恐惧感。
