个人认为准确的方法是先踩刹车，然后才在踩离合实行换挡。具体的操作方法跟实际要下降多少速度有关，有以下几种状况：
1、第一种，你需要稍微减下速度。例如，从70km/h，下降到65km/h，在这样的状况下，直揭踩刹车就可以了，不用踩离合；
2、第二种，你需要大幅度下降速度，不过不用停车。例如，你刹车前挂的是5挡，车辆速度70km/h，你需要把车辆速度下降到了10km/h；
3、这一时候，假如你不踩住离合，而直揭重刹的话，速度下降到一定程度，例如30km/h以内的情况下，车辆那么就会开始发抖，而当速度在低或停车的情况下，车辆还可以熄火。像这一时候就需要先踩住离合，然后才在踩刹车了。
